飲んだ翌日には100％出る

私は若いころから、ずっと便秘に苦しんできました。1週間お通じがないのはあたりまえで、いつも下剤などに頼ることになります。
しかし、下剤は、副作用があり内心困っていました。
この頑固な便秘を解消したのが」マクロビオティック（日本の伝統食が基本の玄米を中心にした食事法）料理家先生に教わった大根ニンジンスープでした。

先生のマクロビオティック教室に通うようになったのは、4年前のこと。私は食べることが好きで、料理に関心があるのと、近くの新潟県十日町市で、先生の教室が開かれると知り、気軽に参加してみたのです。そして、玄米などを食事に取り入れることで、食生活がだんだん変わってきました。

そうしたこ止も、私の便秘解消には役立っていたのでしょう。そんな中でも、先生が、「便秘ならこれが効きますよ」と勧めてくださったのが、大根ニンジンスープです。
飲み始めたのは2年ほど前からですが、大根ニンジンスープは、非常に即効性があるものでした。家で作って飲むと、翌日は必ず自然にお通じがあります。
無理なく、ストンと出るのです。なにしろ、これまでは薬で無理やり排便していたのですから、こんなふうに自然にお通じがあること自体、驚きでした。
以前は、やっと便が出ても、ウサギのふんのようなコロコロしたものが出るばかりでしたが、今ではごく普通の、健康的な形状のものになっています。便通が定期的にあるようになったため、現荏では、大根ニンジンスープを常時飲むことはなくなっています。
とはいえ、やや便秘ぎみの日々が続いたり、排便があるにしても、「最近爽快感がない」と感じられたりすることがあります。そんなときには、大根ニンジンスープを作って飲むと、すぐに気持ちよくお通じがつくのです。切干し大根スープも役に立っています。これには体にたまった古い脂肪を出す効果があるそうで、5～6キロ、自然にやせることができました。